我们建议妈咪可采用侧卧的睡姿,并放一个枕头于双腿之间,此举能使水肿问题大大改善。
其实只要家人多关心,多聆听产妇倾诉,妈咪的心理问题便能迎刃而解。陪月褓姆能协助产妇适应母亲的角色,让她得到充分休息,压力得以舒缓,病征便随之消失。
辛热类的食物亦应少食。在放调味料时只宜少量加放燥热食品,过食会做成生热化燥之弊。
以下是一些生冷及辛热类食物的例子:
食物记紧要新鲜及非冷藏/罐头/腌制食物。慎用中药,亦应遵从注册中医师意见服用。
喂哺母乳更可促进亲子之间关系,而且能协助产妇促进产后恢复,有助子宫的收缩、减少出血及盆骨充血等。有医学研究显示,吸食母乳婴儿的心智发展会比较完善,长大后的学习能力亦较佳。
以上资料只供参考,如有疑问请向你的妇产科医生查询