我們建議媽咪可採用側臥的睡姿，並放一個枕頭於雙腿之間，此舉能使水腫問題大大改善。

其實只要家人多關心，多聆聽產婦傾訴，媽咪的心理問題便能迎刃而解。陪月褓姆能協助產婦適應母親的角色，讓她得到充分休息，壓力得以舒緩，病徵便隨之消失。

辛熱類的食物亦應少食。在放調味料時只宜少量加放燥熱食品，過食會做成生熱化燥之弊。

以下是一些生冷及辛熱類食物的例子：

食物記緊要新鮮及非冷藏/罐頭/醃製食物。慎用中藥，亦應遵從註冊中醫師意見服用。

餵哺母乳更可促進親子之間關係，而且能協助產婦促進產後恢復，有助子宮的收縮、減少出血及盆骨充血等。有醫學研究顯示，吸食母乳嬰兒的心智發展會比較完善，長大後的學習能力亦較佳。